【さくらであい館】
親子でかんたんフィットネス

【各回のテーマ】

９月２０日(日)：親子でバランスボール！

休日に親子で 運動をちょっと取り入れませんか？
今回はバランスボールを使った楽しさ満載のエクササイズ！
小学生、特に10 歳～ 12 歳という期間はゴールデンエイジと呼ばれ、神経の発達が一番活発な時期です！
乗る！弾む！転がす！ 持ち上げる！色々な動き がお子さんの健やかな体作りに良い影響を 与えます！ ぜひ、この機会に親子で運動を楽しみましょう！

１０月１８日(日)：リズム感を身につけて運動が得意になる！

運動が苦手だけど上手になりたい。スポーツが上手になりたい。
そんな風に思っているお子さんがいらっしゃいませんか？リズム運動は音楽に合わせて体を動かすことで、リズム感を高め、楽しみながら脳と体を鍛えるので、運動能力を高めることができます！さらに、ケガの予防にもつながります。親子で一緒に参加できる内容ですので、お父さんお母さんも日々の運動不足解消やストレス解消、リフレッシュとしてぜひご参加下さい！

１１月１５日(日)：伸ばして！使って！動かして！親子ストレッチ教室！

普段の家事やお仕事で体が凝り固まっていませんか？
お子様の体が硬く柔軟性がなかったり、スポーツに取り組む中でケガが心配だったりしていませんか？今回の教室では、親子で出来るペアストレッチを中心に動物の動きなども取り入れながら、家事やお仕事で凝り固まった体をほぐし、お子様のケガ予防・改善を目指します。ぜひ、親子でご参加下さい。

「親子でかんたんフィットネス」お申込はコチラから(7/29(水)10：00申込受付開始)

※NTTドコモ、au、softbank等の携帯電話のアドレスでご登録の場合は事前に「＠prfj.or.jp」からの受信ができる設定を行ってください。

※Gmail、Yahoo!メール等のフリーメールでご登録の場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられる場合があります。

※当日、公園スタッフが模様を撮影した写真、動画を当公園SNSやチラシ等の広報活動に使用する場合があります。